|
Сегодня наконец-то я увидела изменения в весе, хотя до этого я их тоже видела, но т.к. после дня зажора я набрала очень сильно, мне пришлось вначале скидывать набранные кг, пришла вначале к 57,1, которые я решила не менять в приложении, а затем уже стремилась к цифре 6 на втором месте
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 63,01g | Hh: 78,72g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Lounas: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка по-Купечески (Говяжий Фарш). Päivällinen: Окрошка. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|