Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2014
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 44,53g | Hh: 212,18g.
Aamiainen: Activia Iogurte de Morango, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Lounas: Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Päivällinen: Laranja Lima, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Välipalat/Muut: Royal Gelatina, Qualitá Uva sem Sementes, Morangos, Activia Iogurte de Morango Zero, Nescau Achocolatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Leite em Pó Integral. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jados2323
|