Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2014
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 95,44g | Prot: 216,33g | Hh: 134,13g.
Aamiainen: Oltermanni Сыр 9%, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lounas: Макдоналдс Капучино, Запеченный или Жареный Лосось, Картофель Отварной, Рыбный Остров Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Pureprotein Protein Казеин, Gaspari Nutrition Myofusion. Päivällinen: Капучино, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Välipalat/Muut: Toblerone Белый Шоколад. lisää...
|
|
3513 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 12 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|