Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 60,27g | Hh: 195,75g.
Aamiainen: Reishunger Reisriegel Salted Caramel, Alpro Barista Mandel , Süßkirschen, Mirabellen, Äpfel, Steinhaus Pastrami New York Style, REWE Bio Streichcreme Rote Bete-Meerrettich, Aldi Eiweißbrot mit Karotte. Lounas: Duplo Duplo. Päivällinen: Cucina Grana Padano, Aubergine, Zucchini, Bio Natives Oliven Öl Extra, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Duplo Duplo. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|