Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 63,90g | Hh: 119,08g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Иван Поле Смесь для Приготовления Блинов, Nutiva Семена Чиа, Наша Маша Творог 5%, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Окей Груша Конференс. Päivällinen: Лук, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Черешня, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Белок. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|