Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2736 kcal
|
Rasva: 85,25g | Prot: 174,06g | Hh: 321,61g.
Aamiainen: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Ряба Майонез Провансаль, Домик в деревне Сметана 20%, Barilla Спагетти #5. Lounas: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Котлеты из Куриной Грудки, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 20%, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Чернослив, Курага, Простоквашино Кефир 3,2%, Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Круглое Лето Козинак. Välipalat/Muut: Дыня. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|