Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 98,88g | Prot: 106,74g | Hh: 218,26g.
Aamiainen: Яблоко, Абрикос, Жирные Сливки, Звени Гора Сыр Звенигородский, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Грецкие Орехи, SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Мёд, Семена Льна, Молочный Дар Филокремия, Хлебец, Простоквашино Сирок без Цукру Банан. Lounas: Power Pro Whey Protein, Своя Линия Йогурт Клубника-Ревень, Now Foods Omega 3, Помидоры, НБХЗ Батон Молочный, Укроп, Жареное Яйцо, Аквамарин Кілька Чорноморська Нерозібрана У Томатному Соусі. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Ермолино Блины с Творогом, Своя Линия Семга Слабосоленая, De Luxe Cream Cheese, НБХЗ Батон Молочный, Яблочный Сидр. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|