Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 77,61g | Prot: 119,66g | Hh: 186,35g.
Aamiainen: Crepioca, Vitalatte Queijo Minas Padrão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Quatá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Mel, Café, Granola de Tapioca Manioca, Mamão Formosa. Lounas: Café Expresso, Legumes Refogados, Batata Assada, Figo Seco, Almôndegas Vegetarianas, Urbano Macarrão de Arroz com Feijão. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Batata Assada, Tomates, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão , Nomoo Manteiga. Välipalat/Muut: Guimarães Melado de Cana, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|