Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 96,84g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Desnatado , Pão Francês, Brownie, Ovo Mexido. Lounas: Vigor Requeijão Cremoso Light, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo. Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Desnatado , Banana, Integralmedica Whey 100%, Brownie, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanarampasso
|