|
This is what consistency does. Last week was a blip because of a couple of days of indulgence, but staying the course shows!!!
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 63,36g | Prot: 120,24g | Hh: 176,33g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Lounas: Cucumber (with Peel) , Egglife Egg White Wraps - Original, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Päivällinen: Sara Lee Artesano Style Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bananas. Välipalat/Muut: Built Bar Mint Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|