Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 106,97g | Hh: 104,25g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Инди Лайт Буженина из Индейки, Плавленный Сыр, Вареное Яйцо. Lounas: Инди Лайт Буженина из Индейки, Восход Хлеб Черниговский. Päivällinen: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Восход Хлеб Черниговский, Куриная Грудка, Восход Хлеб Черниговский, Bounty Bounty , Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|