Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 104,23g | Hh: 128,11g.
Aamiainen: Colun Yogurt Protein Plus! Probióticos , Colun Queso Probiótico , Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Kingsbury Pan Pita Perfecto. Lounas: Cebollas, Tomates, Pimentón, Pepino (Pelado), Lider Palta Hass, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Pegajoso. Lounaan jälkeen: Manzana Roja. Päivällinen: Lider Atún Lomitos en Agua, Lider Palta Hass, Kingsbury Pan Pita Perfecto. Iltapala: Arcor Galletas Bon o Bon. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jjaviera.16
|