|
dia 05 da dieta com a nutri
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 74,02g | Hh: 51,27g.
Aamiainen: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café Expresso. Lounas: Cebolas, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Pepino Japonês, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Berinjela, Montana Baby Beef. Päivällinen: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Caponata, Hortifruti Vinagrete, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Sadia Coração de Frango. Välipalat/Muut: Alpino Chocolate Dark 61%, Ati Latte Skyr Maracujá . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xcarolpereira
|