Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 85,40g | Hh: 184,83g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco - Lacreme, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Porco LOMBO ASSADO (TACO), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite e Chocolate Branco - MEZZO, Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Suavipan Bolinho Zero Vegano Maçã C/ Canela, Tomate (Tabela Tucunduva), Lac Lélo Mussarela Zero Lactose Fatiado, Bokitu's Pão de Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Caqui Chocolate Cru (TACO). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|