Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 124,87g | Prot: 92,27g | Hh: 257,51g.
Aamiainen: Feel The Cheese Сыр с Голубой Плесенью, Feel The Cheese Сыр с Голубой Плесенью, Feel The Cheese Сыр с Голубой Плесенью, Премия Гречневая Крупа, Корона Чёрный Шоколад 71%, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Абрикос, Achva Sesame Tahini, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Feel The Cheese Сыр с Голубой Плесенью. Lounas: Оливковое Масло, Жаркое из Свинины (Постное). Päivällinen: Арбуз, Молоко Від Фермера Запеканка Манго Маракуйя. Välipalat/Muut: Белая Бяроза Пломбир Калина-Малина, Белая Бяроза Пломбир Карамель-Какао, Amanti Чернослив в Шоколаде, Millennium Чёрный Шоколад 99%. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Поела и хватит😒опять все заново и по кругу. Как себя пересилить и не обожраться до отметки 59? Тупо второй месяц меня накрывает на +-60.7. Надоело🙄
11 heinä 22 jäseneltä: nataliyaevko
|
Главное пережить сегодняшний день и не сорваться.Там потом будет легче.Пр себе знаю.У вас все выйдет 💙💪
11 heinä 22 jäseneltä: Викуся_94
|
Сегодня так и сделаю🤞спасибо за поддержку🫶🌷
12 heinä 22 jäseneltä: nataliyaevko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliyaevko
|