Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 168,58g | Hh: 223,87g.
Aamiainen: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Mela, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3. Lounas: Peperoni Arrostiti, Land Protein + Fiocchi di Latte, Grana Padano Grana Padano, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Päivällinen: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Broccoli, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Flora Riso Classico, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Välipalat/Muut: Conad Noci Sgusciate, Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zero88zero
|