|
С февраля 2021 года не меняла вес на FS.
58-моя лучшая форма, но работала тогда наизнос.
Стандартный вес 65-66 кг, держался около года.
Два последних кг набрала за первые 3 месяца беременности.
Сейчас вернулась к тренировкам, контролирую вес, занимаюсь с тренером, чувствую себя хорошо.
Решилась и на FS актуализировать цифры😁
Всем здоровья и исполнения самой заветной мечты! 💜💜💜
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 76,85g | Prot: 66,36g | Hh: 149,67g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Молоко 3,2%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Акашево Буженинка по-Домашнему. Lounas: Магнит Персик, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Арбуз, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фамильные Колбасы Сосиски Молочные, Магнит Яйцо Варёное. Välipalat/Muut: Село Зеленое Йогурт Черешня, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|