|
Н Начался 11-го ноль седьмого
|
153,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 64,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3293 kcal
|
Rasva: 176,19g | Prot: 102,03g | Hh: 328,98g.
Aamiainen: Оладьи, Яичница, Помидоры. Lounas: Ашан Рассольник с Говядиной, Компот, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Пшеничный Хлеб. Päivällinen: Подлива, Рис Отварной, Махеевъ Горчица Русская, Сосиски Молочные, Махеевъ Кетчуп. Välipalat/Muut: Shakeria Caffe Latte, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Акконд Конфета Отломи, Twix Конфета , Чай с Сахаром, Богучарские Семечки Отборные Жареные, Оладьи из Кабачков, Яблоко, Кофе с Сахаром, Бублик. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|