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Und das nach einer Woche mit Sommerfesten, Geburtstagssause (nicht meine) oder auswärts essen. Aber es gab auch immer reichlich Frisches, Gesundes und sogar eine große Joggingrunde - zumindest groß für mich. Ich hätte vorher nicht gedacht, dass ich 7 km laufe. 😅☺️ Hatte mit 3 km Runden angefangen. Ich freue mich. 🤗
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66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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828 kcal
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Rasva: 36,25g | Prot: 39,40g | Hh: 78,21g.
Aamiainen: Marmelade, Wasa Vollkorn, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe (20g). Lounas: Seeberger Soft-Pflaumen, Ja! Tilsiter, Sigdal Knuspriges Knäckebrot Kräuter und Meersalz. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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