|
Es ist mal wieder Geduld angesagt, dabei war ich soo brav gestern
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 138,53g | Hh: 347,71g.
Aamiainen: ESN Flav'n Tasty Mango Passion Fruit, Kaffee mit Milch, Wassermelone, Milsani Magerquark. Lounas: Wassermelone, Frosta Zwiebel Sahne Hähnchen mit Spätzle. Päivällinen: Gekochtes Ei, Frosta Hackbällchen Pfanne. Välipalat/Muut: Haribo Vampire. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|