Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2605 kcal
|
Rasva: 99,04g | Prot: 148,18g | Hh: 287,60g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Макфа Макароны Отварные. Lounas: Домик в деревне Молоко 1,5%, Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Каша Пшенная на Молоке. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Станция Молочная Мороженное Пломбир в Вафельном Стаканчике, Дыня, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|