Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 31,62g | Hh: 225,09g.
Aamiainen: Нектарин, Heinz Сырный Соус Классический, Лента Рулет с Маком , Перекресток Фунчоза с Овощами. Lounas: Кофе с Сахаром, Коммунарка Шоколад Горький 68%, НК Сити Свекольник. Päivällinen: Ежевика, Арбуз. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|