Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 67,42g | Hh: 202,08g.
Aamiainen: All Seasons Kulturheidelbeeren, DM Bio Gojibeeren , Mirabellen, Mandeln, Schneekoppe Chia Samen, Banane, Bauckhof Hot Hafer Apfel-Zimt, Alpro Barista Mandel . Lounas: Süßkirschen, Mirabellen. Päivällinen: Tom Kha Gai, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Mischgemüse, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Välipalat/Muut: Kuhbonbon Selection, Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|