Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 99,48g | Hh: 174,35g.
Lounas: Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Простоквашино Сметана 20%, Гренки Домашние, Рассольник Постный. Päivällinen: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Красные Помидоры (Консервированные), Совок Баранина Тушеная, Barilla Макароны Вареные . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Магнит Банан, Активиа Клубника и Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oleg.ugra
|