Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2014
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 72,03g | Prot: 63,53g | Hh: 148,72g.
Aamiainen: American Cheese, Deli Sliced Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Egg, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Lounas: Heluva Good Extra-Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Multigrain Crackers, Tribe Roasted Vegetables Hummus, Tomatoes. Päivällinen: Cheese Danish Pastry, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Shepherd's Pie with Beef. Välipalat/Muut: Stuffed Green Olives, Morabito Tomato Pie. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rdrunr557
|