Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 1,93g | Prot: 28,94g | Hh: 179,19g.
Aamiainen: Хлеб Черный. Lounas: Soba Гречневая Лапша (Вареная). Päivällinen: Soba Гречневая Лапша (Вареная). Välipalat/Muut: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
✅Не получается худеть одной? ❌✅Ищешь компанию, но поддержки нет?
Присоединяйся в наш ПП-чат в вацапе, тебя ждут:
💥Рецепты и поддержка
💪 Тренировки
💥Общение и мотивация
💥Рекомендации и марафоны
Пиши мне, на номер 89009685628«Чат», и я добавлю тебя в наш дружный чат в WhatsApp
12 heinä 22 jäseneltä: 13viksas
|
|
|