Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2011
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 47,31g | Hh: 82,86g.
Aamiainen: salsa, feta, cheddar cheese, eggs. Lounas: kellog fiber granola. Päivällinen: walnuts, boiled egg, greek salad dressing, salad, spinach. Välipalat/Muut: porter, triscuit. lisää...
|
|
3277 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|