Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 67,23g | Hh: 289,17g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Castanha-de-Caju, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Porco LOMBO ASSADO (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Cacau Show Mini Tablete Menta, Cacau Show Mini Tablete Menta, Torta(S) Salgada(S) de Qualquer Sabor, Torta(S) Doce(S) de Qualquer Sabor (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, Caqui Chocolate Cru (TACO). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|