|
mühsam....
|
149 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2958 kcal
|
Rasva: 129,77g | Prot: 127,57g | Hh: 321,99g.
Aamiainen: Wassermelone, Kölln Früchtemüsli, Tomaten, Kaffee mit Milch, Banane. Lounas: Ehrmann Schoko Pudding, Möhreneintopf. Päivällinen: Aldi Mozzarella, Chavroux Ziegenfrischkäse, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Spreewaldhof Sauerkraut, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3896 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|