Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 96,19g | Prot: 124,49g | Hh: 279,48g.
Aamiainen: Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Grings Chia em Grãos, Quaker Aveia Integral em Flocos. Lounas: Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Qualy Margarina Cremosa, Melitta Café sem Açúcar , Seara Lingüiça Calabresa, Macaxeira Cozida. Välipalat/Muut: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Goiaba, Banana Prata, Max Titanium Creatina, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Castanhas de Caju, Pêra Portuguesa, Vitafor Ômegafor Plus, Dux Nutrition Multivitaminico. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|