Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 133,27g | Hh: 108,26g.
Ennen aamiaista: Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aamiainen: Rica Jamón Ideal , la Despensa Natural Mogollas Integrales Altas en Fibra , Latti Leche Entera. Ennen lounasta: Rica Jamón Ideal , Huevo Cocido, la Despensa Natural Mogollas Integrales Altas en Fibra. Päivällinen: Aceite de Oliva, Sary Arepa de Maíz Casera, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|