Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 78,15g | Hh: 129,55g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Magro Cozido, Ovo Mexido. Lounas: Garoto Baton Ao Leite, Laranja Pêra, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Camil Feijão Carioca Cozido, Swift Fígado (Iscas), Batata Doce Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Pepino Japonês, In Natura Tomate, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|