Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2014
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 58,20g | Hh: 119,93g.
Lounas: Bruine Boterham, Gekookt Ei. Päivällinen: Koffie met Melk, Lotus Speculoos, Nougat, Boter, Hard Broodje, Come a casa Lasagne Bolognese. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|