Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 53,41g | Hh: 179,89g.
Lounas: Asda Pesto Pasta. Päivällinen: Morrisons Unsmoked Back Bacon, Heinz Baked Beans , Asda Spicy Bean Burger, Fried Egg with Fat. Välipalat/Muut: Pears , Walkers Quavers (16g), Jacob's Mini Cheddars Original. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|