Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 121,31g | Hh: 184,70g.
Aamiainen: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Good Food Чернослив без Косточки, Банан. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Молодые Цуккини, Мистраль Бурый Рис, SPAR Фарш Куриный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Цветная Капуста, Брокколи, Молодые Цуккини, Prime Kraft Казеин, Vici Креветки Очищенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Курага, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksu_dugan
|