|
и опять вес стоит.диетолог сказала что это от недостатка белка.что его надо есть 1.2 гр на кг веса.
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 78,55g | Hh: 90,06g.
Aamiainen: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lounas: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Буженина, Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Банан, Чудо Чудо Молочное Клубника, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб с Отрубями. lisää...
|
|
4218 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira.saf2016
|