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So, hier bin ich wieder.
Urlaub ist vorbei-Waage ist recht nett zu mir.
Sport kann ich nun auch wieder gut anfangen.
Hab im Urlaub TRX Training für mich entdeckt.
Mal schauen, ob und wie ich das jetzt umsetzte.
Auf in die 2. Runde!
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91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
Yippieh! Gut gemacht. Voll motiviert bist Du. Auf geht's!
01 syys 14 jäseneltä: Cocktailnase
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Ja, so ist es.
Habe heute meinen ersten 10 km Lauf absolviert (privat).
Mit 1 Stunde 20 Minuten. Keine Ahnung, ob das OK ist oder Schneckentempo.
Aber der erste Schritt ist gemacht.
02 syys 14 jäseneltä: Marcsmama
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Für meinen ersten 10er habe ich ca. 1:15 Std. benötigt. Der zweite war dann bei 1:13 und vorletzten Sonntag der dritte mit 1:07:40 - Mein Ziel ist es, den 10er unter 1 Std. zu laufen. Und joggen war immer sowas von bäh für mich. Als ich noch Handball spielte, war die Stadionrunde eine Qual und ich immer diejenige, die sich dauernd die Schuhe binden musst ;-)
02 syys 14 jäseneltä: rolikahn
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1:20 sind doch toll! Bin das erste mal eine längere Strecke von der Arbeit nach Hause gejoggt. Knapp 11 km in 1:25 ... also ähnlich. Derzeit brauche ich auch gut über eine Stunde mit Ziel unter 60 Minuten.
02 syys 14 jäseneltä: Cocktailnase
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Ja, da kann ich ja wirklich zufrieden sein. Schön, wenn man ein Feedback hat. Vielen Dank Euch.
02 syys 14 jäseneltä: Marcsmama
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Und Rolikahn, joggen war für mich schon von Kind auf Bäh. Bin ganz erstaunt über mich selbst.
Wobei ich sagen muss: ich bin im Urlaub im Wald laufen gewesen, so Berg hoch, Berg runter, Baumwurzeln, Pfützen, Unebenheiten usw. - was soll ich sagen: hat mir TOTAL TOTAL viel mehr Spaß noch gemacht.
02 syys 14 jäseneltä: Marcsmama
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Painohistoria - Marcsmama
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