Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 96,53g | Hh: 140,43g.
Aamiainen: Kacang Tanah, Indomaret Kacang Koro, Nasi Kuning, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Gula Pasir, Sereh, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur, Hati Ayam, Ampela, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Asin, Telur, Jeruk, Apel. Välipalat/Muut: Pisang Kepok, Klepon. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|