Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 123,49g | Hh: 127,21g.
Aamiainen: Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Лента Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Лента Отруби Пшеничные, King Protein Isolate Protein. Lounas: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Борщ с Курицей. Päivällinen: Яйцо, Помидоры, Черешня. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Coconut, Финик, Капуста, Творожная запеканка Башмачек, Дикси Яблоки Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|