Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 30,39g | Hh: 225,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Pfirsiche, Banane, Kinkartz Bärentatzen, Milram Nordlicht Käse, Elite Laekkergarden, Lieken Urkorn Kraftklotz. Päivällinen: Fruchtcocktail oder Gemisch, Edeka Steinofen Baguette, Mayonnaise, Ketchup, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Meßmer Brennesseltee, Meßmer Ingwer-Zitrone, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|