Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 79,10g | Prot: 198,39g | Hh: 211,30g.
Aamiainen: Harzinger Harzer Käse Minis, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten, Pfirsiche, Ironmaxx 100% Whey Protein Vanille Maracuja, Genuss Plus Flohsamenschalen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Frankenland Speisequark Magerstufe. Lounas: DM Bio Bananenchips, Wassermelone, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Tomaten. Päivällinen: PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Wassermelone, Goldähren Wraps Mehrkorn, Frankenland Speisequark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Välipalat/Muut: DM Bio Honig Reiswaffeln, Sondey Protein Cookie Strawberry Lemon, Snickers Snickers White Ice Cream, IronMaxx Protein Chips 40, Power System Lower Carb Bar Peanut Caramel, IronMaxx Protein Chips 40, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|