Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 159,81g | Prot: 78,66g | Hh: 34,72g.
Aamiainen: Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée , Pâturages Emmental Français Râpé , Oeuf, Blinis sucrés, Avocat, les Tartinables Maquereau et Échalotes. Lounas: Tomates Cerises, Saint Eloi Chou Fleur, Carrefour Brocolis Surgelés, Vinaigre (Cidre), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Action Zéro Rice, Rougail saucisses. Päivällinen: Pound cake au mascarpone, Cake tomates olives feta. Välipalat/Muut: Noix du Brésil, Noix de Cajou Grillées Salées, Amandes, Noix. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marieanne16ceto
|