Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 29,83g | Hh: 154,94g.
Aamiainen: Indomaret Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: My Roti Roti Isi Srikaya, Rujak Buah, Singkong Goreng, Ubi Goreng. Päivällinen: Bakmi. Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|