Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 35,25g | Prot: 95,89g | Hh: 158,59g.
Aamiainen: Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Ei, Chef Select Schwäbische Schupfnudeln . Lounas: Milka Darkmilk Kakao Splitter, Apfel, Milsani Skyr Vanille, Milsani Skyr Natur. Päivällinen: Gut & Günstig Braune Linsen mit Suppengrün, Chef Select Schwäbische Schupfnudeln , Ei, Cocktailtomaten, Golden Sun Bio Quinoa mit Gemüse, Balsamico, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|