Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 66,18g | Hh: 375,77g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Dansukker Ruokokidesokeri, Suodatinkahvi, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao. Lounas: Kikkoman Soijakastike, Blue Dragon Wasabitahna, Pirkka Sushi-Inkivääri, Pepsi Pepsi Max, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Pirkka Vaalea Balsamietikkakastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Baby-Porkkana, Hartwall 7Up Free, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Nakkikastike. Iltapala: Pensasmustikka, Mansikat, Satumaista Mansikkakakku, Rainbow Mustikka Juoma. Välipalat/Muut: Suklaakeksi, Nescafe Cafe Au Lait , Satumaista Mansikkakakku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Sulla on kivasti paino menossa alaspäin 👍👍
13 heinä 22 jäseneltä: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|