Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2691 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 158,02g | Hh: 428,71g.
Aamiainen: Mandorle, Brezzo Miele , Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Lidl Bio Gallette di Riso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso. Lounas: Patate Americane, Peperoncino Banana Pepper, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Cerealia Filone ai Cereali a Fette, Kania Curry Ketchup, Develey Dressing con Yogurt, Petto di Pollo, Carne, Lidl Caribbean Style Sause Creole Pepper Style, Indivia Belga, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Päivällinen: Campo Largo Fagioli Rossi, Olio d'oliva, Barilla Pennette Rigate Integrali, Pomodori Ciliegini. Välipalat/Muut: Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Mirtilli, Pesca, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|