Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 92,57g | Hh: 134,89g.
Aamiainen: Tortilla, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Kaas, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Casino Bruin . Lounas: Thee met Suiker. Päivällinen: AH Haricots Verts, Gebakken Aardappelen, Calvé Knoflooksaus, Gebakken of Geroosterde Zalm. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|