Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 237,30g | Hh: 117,93g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Penny Markt Vegetable Stir-Fry Italian Style, Clever Rindschnitzel. Päivällinen: Neoh Chocolate Crunch, SPAR Skyr Natur . Välipalat/Muut: Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Wassermelone". lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|