Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 89,05g | Prot: 182,16g | Hh: 151,55g.
Aamiainen: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Помидоры, Помидоры, Куриное Филе, Арбуз, Творог 5%. Päivällinen: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Подсолнечное Масло, Кабачок, Помидоры, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|