Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 36,35g | Hh: 180,03g.
Aamiainen: Kraft Keju Cheddar, Morin Selai Cokelat Kacang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Pentol, Akumo Chicken Nugget, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Pisang, Kraft Cheddar Cheese, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Välipalat/Muut: Aice Strawberry Crispy, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jeruk. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|